Atteignez vos objectifs avec Elancerun
Que vous soyez débutant ou coureur expérimenté, nous vous accompagnons vers la réussite. Découvrez comment nous pouvons transformer vos ambitions de course en réalité, avec des plans sur mesure et un soutien personnalisé.
Vos objectifs de course, notre expertise
Elancerun vous aide à franchir la ligne d'arrivée, quelle que soit la distance. Nous transformons vos aspirations en réalisations concrètes, avec des stratégies adaptées et un soutien constant.
Courses courtes : 5 km & 10 km
Atteignez vos premiers objectifs de course ou améliorez vos chronos. Nous vous aidons à terminer votre premier 10 km sans arrêt, à passer sous la barre des 60 minutes, puis des 50 minutes. Courez sans douleur et adoptez un rythme régulier pour éviter les faux départs et les baisses de régime.
Endurance : Semi-marathon & marathon
Franchissez la ligne d'arrivée avec succès et sans le fameux "mur du 30ème km". Nous vous préparons à gérer votre alimentation et votre hydratation, et à arriver en pleine forme physique le jour J après des mois de préparation. Chaque kilomètre sera une victoire.
Objectifs transversaux
Que ce soit courir 3 fois par semaine sans blessure, progresser sur 8 à 12 semaines avec un plan structuré, ou gérer le mental, nous vous offrons un accompagnement complet. Nous travaillons la performance mais aussi votre bien-être général.
Votre parcours personnalisé, étape par étape
Peu importe la formule choisie, chaque accompagnement commence par une écoute attentive de vos besoins pour un programme réellement adapté.
Première consultation offerte
Avant tout engagement, bénéficiez d'une consultation téléphonique gratuite et sans engagement. C'est l'occasion de discuter de vos objectifs, de vos attentes, et de comprendre comment Elancerun peut vous aider à les atteindre. Nous remplirons également un questionnaire détaillé pour cerner au mieux vos besoins et vos aspirations.
Un suivi adapté à votre formule
Selon la formule choisie, l'accompagnement varie. Pour la formule de base, vous recevrez un plan d'entraînement détaillé au début de chaque mois, basé sur vos objectifs. À la fin du mois, un questionnaire de satisfaction nous permettra d'ajuster si nécessaire. Pour la formule premium, attendez-vous à un plan d'entraînement hebdomadaire, accompagné d'appels réguliers pour réajuster vos objectifs, identifier les points forts, les axes d'amélioration et vous offrir des conseils personnalisés.
L'approche Elancerun : expérience et psychologie
Chez Elancerun, mon expérience personnelle en tant que coureur et des recherches approfondies sur le running, combinées à des années d'études en psychologie, font toute la différence. Nous comprenons non seulement les exigences physiques, mais aussi le mental des coureurs. Notre vécu, nous permet de vous offrir un coaching unique, qui va au-delà de la simple performance pour inclure le bien-être psychologique. Nous ne travaillons pas uniquement la performance, mais aussi la gestion de la peur, du doute et de la fatigue mentale.
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